返回主页 | 志愿者加盟 | 咨询预约 | 资料下载

 文章分类

 联系我们

  • 联系电话:0731-22600926
  • 传真电话:0731-22600926
  • 电子邮箱:zzxlfd@163.com
  • 联系QQ群:8134596
  • 联系地址:株洲市芦淞区株洲市一中综合楼四、五楼

当前位置:网站首页 > 教师困惑 > 教师如何做自身的心理健康维护?

教师如何做自身的心理健康维护?
信息来源:本站 作者:admin 更新日期:2015-12-21 下午 03:51:33

        

       美国教育心理学家吉诺特说:“作为一位教师,他要么是在帮人,要么就是害人。在每个人的成长过程中,中小学教师对他们的影响是不言而喻的,教师心理健康如果出了问题,给学生带来的伤害是巨大的。因此,教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。国内近年来的研究显示,中小学教师的身心健康状况低于普通人的水平。这让我们为中小学教师的身心健康状况担心,也为中小学生的健康成长担忧。教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力,并重视教师自身的心理健康,适用科学知识调整自己的心态,使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中,真正成为“人类灵魂的工程师”。我认为教师心理健康的标准包括五方面:一是对教师角色的认同,教师只有对教育工作有热情,才能更加的投入工作并获得成就感和满足感;二是教师要了解实时的教育政策,适应不断变化的教育环境;三是能在教育界建立和拥有和谐的人际关系;四是具有稳定而积极的心境;五是能够进行创造性教育教学活动。作为教师要懂得如何调整自己,学会如何去面对自己的工作,如何使自己身心健康是非常重要。在这我将联系自己的实际来谈谈自身对心理健康的维护!

    (一)要有正确的自我意识,凡事首先从自己身上寻找原因。让心大一点:心小了,所有的小事就大了;心变大了,所有的大事都变小了。很多的事情往往都是自己把它给想得太复杂了,千里之行始于脚下,万事开头难……这些告诉我们的是事情的开始或许有点难度,但只要平心静气的把心放宽一点,放大一点千里之行也不过是难在第一步,万件事也不过是第一件事情难完成。再大的事情也不过如此,所以我们要把自己的心释放出来,要看到这大千世界的气象万物。死死的握住你的双手,你什么也没抓住,伸出你双手你就拥有的整个世界,心有多大世界就有多大!

       (二)必须加强身体锻炼。心理健康其实与身体健康也是有一定的联系存在的,现代的教师不应当追求自己身心都健康。多做户外运动,提高自己的保健意识,注意饮食的结构,根据自身的特点来选择运动方式,以提高身体的免疫力。拥有一个健康的身体对心理健康起着很大的影响。

       (三)学会简单化生存人生的追求是什么?如果要说起来有很多金钱,名誉,地位,有太多太多,但作为老师要找到属于自己的幸福点,让自己的人生追求简单化:有个伴、有个窝、有点钱、有好友!

       (四)确立对自己的信心人的毛病是不相信自己,因此总看别人。要正确的认识自己、接受自己并且要相信自己,每个人都有他自己的优点和特长,学会扬长避短才是正确看自己。              (五)永保一颗平常心对生活、对工作、对自己、对别人,都不要有过高的要求。面对生活工作上的种种困难,我们都要以平常的心态去面对,只要尽力的去付出,结果也不过成功或失败。成功了内心充满了喜悦与成就感,可这种感觉又能持续多久?失败了带来的是痛苦与失望!其实无论成功或者失败,我们都应保持一颗平常的心,既积极主动地做事,对任何事情都要尽力而为,但又顺其自然,不苛求事事都完美,始终保持从容淡定的心。 ??因此,中小学教师的心理健康工作可以从几个方面展开:提高中小学教师主观幸福感,重视教师生活质量、提高教师的工资待遇;促进教师往专业化发展,专业化水平越高,工作成效越高,教师能更多地体会到教育带来的成就感和乐趣;加强职业道德教育,帮助教师建设富足的精神家园。给予中小学教师更多有效的社会支持,创造良好的工作环境、和谐的校园文化、领导与教师间相互的支持与帮助、师生之间互相信任和理解,这些对教师的心理健康有着举足轻重的作用。

 
 
   联系电话:0731-22600926 / 联系传真:0731-22600926 / 联系邮箱:zzxlfd@163.com
   联系地址:株洲市芦淞区株洲市一中综合楼四、五楼  
   湘ICP备15015882号  承办单位:株洲市第一中学  版权所有